Beberapa hal yang tidak baik untuk wanita menstruasi

Telat makan

Salah satu bagian tubuh yang paling terasa tidak nyaman saat menstruasi adalah perut. Jika wanita yang sedang menstruasi juga telat makan, maka perut tentu akan semakin terasa tidak nyaman. Tak hanya itu, saat menstruasi, wanita juga membutuhkan lebih banyak energi agar bisa melakukan berbagai aktifitas dengan normal. Karena alasan inilah ada baiknya wanita yang sedang haid mengkonsumsi makanan yang bergizi tepat waktu.

Makan junk food

Mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji adalah hal yang sangat buruk bagi wanita yang sedang menstruasi. Meskipun terasa nikmat, makanan-makanan ini memiliki kandungan garam yang sangat tinggi sehingga bisa membuat masalah perut kembung menjadi semakin parah.

Kurang tidur

Ada baiknya wanita yang sedang menstruasi tidak begadang atau kurang tidur karena tubuh sedang membutuhkan waktu istirahat yang sedang optimal. Jika tidak, maka saat bangun keesokan paginya tubuh akan semakin terasa tidak karuan.

Mengkonsumsi minuman bersoda

Baik itu saat dalam fase menstruasi ataupun tidak, ada baiknya memang minuman bersoda kita hindari karena tidak baik untuk kesehatan tubuh. Hanya saja, menurut pakar kesehatan, andai minuman ini dikonsumsi saat menstruasi, dikhawatirkan kandungan minuman ini membuat ada darah yang tertinggal pada dinding rahim sehingga meningkatkan resiko terkena kista atau sel kanker.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*